Wie Du wieder mehr Spass beim Fussball entwickelst

Hey,

Chris hier von Play Mentally Stronger und ich sage willkommen zurück in der Halbzeitpause.

Warum kickst Du? Richtig, weil es dir extrem viel Spass macht. Also entscheide dich ganz bewusst wieder mehr Spass zu generieren, anstatt dich permanent mit anderen zu vergleichen, dich permanent zu beschweren, deine Energie nach unten zu ziehen, die Opferrolle zu trainieren und dadurch zu stärken und permanent mit dem Finger auf andere zu zeigen. Ich glaube, dass Du einen extrem coolen Job hast, für den anderen Menschen alles tun würden, um an deiner Stelle zu sein. Also alles eine Frage der Perspektive, richtig. Wie kannst Du den so notwenigen Spass genieren?

Wenn dir also der Spaß am Fußball verloren gegangen ist, dann gibt es mehrere Möglichkeiten, ihn wiederzufinden:

1. Ursachen analysieren: Überlege, warum der Spaß verloren gegangen ist. Kann es sein, dass bestimmte Faktoren wie Druck, Erwartungen oder negative Erfahrungen dazu beigetragen haben? Identifiziere diese Faktoren, um gezielt an und mit ihnen arbeiten zu können.

2. Neue Ziele setzen: Setze dir neue und motivierende Ziele für dich selbst. Fokussiere dich nicht nur auf das Ergebnis, sondern auch auf den Spaß und deinen persönliche Fortschritte. Finde heraus, welche Aspekte des Spiels dich besonders begeistern und konzentriere dich darauf und vergleiche dich vor allem nicht permanent mit anderen, die vielleicht schon weiter sind.

3. Freude generieren: Suche nach Trainingspartnern oder ggf. einem Team, mit denen du dich gut verstehst und die deine Leidenschaft und Ansichten mit dir teilen. Ein Team, in dem Du dich gemäß deiner Werte wohlfühlst. Gemeinsam Spaß zu haben, kann die Motivation steigern und das Spiel angenehmer machen. Das gilt auf und neben dem Platz.

4. Neue Herausforderungen: Probiere neue Dinge mit unterschiedlicher Energie, Abwechslung und Leichtigkeit. Neue Herausforderungen können den Spaß am Fußball wiederbeleben und dir helfen, dich weiterzuentwickeln.

5. Spielumgebung anpassen: Insofern dir das gefällt und dich antreibt, dann ändere deine Spielumgebung. Spiele in verschiedenen Mannschaften, in anderen Ligen. Das bringt dich immer wieder aus der Komfortzone, macht es für dich aufregender und bringt dir mehr Abwechslung und Spass. Aber wie gesagt, es muss zu dir passen. 

6. Druck und Stress abbauen: Kein leichter Punkt, aber es geht darum, dich mit Maßnahmen zu beschäftigen, die Druck und Stress abbauen, insofern zu stark. Das Ziel ist es durch den Abbau wieder mehr Spass zu entwickeln. Grundsätzlich gibt es hier mehrere Maßnahmen, die individuell verschieden sind. Bei dem einen ist es ein Schritt zurück was Mannschaft oder Spielstärke angeht, bei dem anderen Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeitsübungen etc., um das Ergebnis im Hier und Jetzt zu beeinflussen.

7. Pausen Gestaltung: Manchmal kann es helfen, eine kurze Pause einzulegen, um den Kopf freizubekommen und die Leidenschaft für den Sport neu zu entfachen. Nutze diese Zeit, um dich mit anderen Aktivitäten zu beschäftigen und neue Energie zu tanken. Meide bewusst das sonst so gewohnte Umfeld um abschalten zu können. Unterbrich sonst so gängige Alltagsmuster.

Wichtig ist, den Spaß am Fußball nicht zu erzwingen, sondern ihn auf natürliche Weise wiederzuentdecken. Experimentiere mit verschiedenen Ansätzen und sei geduldig mit dir selbst. Der Spaß wird zurückkehren, wenn du dich auf das konzentrierst, was dich wirklich begeistert und dich mit anderen gleichgesinnten Fußballbegeisterten umgibst. Merke dir, machmal musst Du etwas loslassen, um etwas zurückzubekommen.

Ein letzter Gedanke, der mir wichtig ist, bitte teile diese Inhalte mit 3 anderen Spielern. Es ist wichtig, dass wir stärker an unserer Positivität arbeiten, davon können wir eigentlich alle nicht genug bekommen.  

Ich hoffe meine Ideen haben dir gefallen, Play Mentally Stronger, ich bin bereits dir zu helfen, wenn Du es bist.

Dein,

Chris

Disclaimer: all meine Inhalte beruhen auf Erlerntem, gemachten Erfahrungen und Einschätzungen. Eine Garantie für Erfolg und Gelingen gibt es nicht. Außerdem bin ich weder Arzt, Therapeut oder Zauberer, insofern die Dinge bei dir eher krankhafter Natur sind, dann bitte ich dich zum Arzt zu gehen.