Für Leistungsträger:innen, die immer abliefern und trotzdem nicht ankommen.

Im Sport trainiert man, um besser zu werden.

Im Business hofft man nur darauf.

Du gibst jeden Tag alles. Und trotzdem das Gefühl, dass es nie ganz reicht. Das liegt nicht an deiner Leistung, dir fehlt ein stärkeres inneres System. MINDSE7 ist das mentale Trainingssystem, das die Logik des Spitzensports in deinen Arbeitsalltag bringt.

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Mein Karriere im Überblick:

Bildungseinrichtungen, Arbeitgeber, Verbände, Vereine und Spieler, die meinen beruflichen Weg geprägt haben und mit denen ich erfolgreich zusammengearbeitet habe.

Von außen betrachtet läuft alles. Und genau das ist das Problem.

Du leistest nicht zu wenig. Du funktionierst seit Jahren, aber niemand fragt dich, was es dich kostet.

„Ich weiß genau, was ich tue, aber nicht mehr, wofür."

„Mein Job ist gut, meine Leistung stimmt und trotzdem stell ich mir die Frage: Bin ich wirklich gut genug?"

„Ich bin immer da. Ich liefere permanent ab. Gehe immer die Extrameile und fühle mich immer erschöpfter."

Die meisten Leistungsträger:innen versuchen, das mit noch mehr Disziplin zu lösen. Noch besser organisiert zu sein, noch härter zu arbeiten und die Zähne zusammenzubeißen.

Aber Disziplin ist nicht das fehlende Teil. Im Spitzensport würde niemand auf die Idee kommen, eine Leistungsdelle mit „mehr Wille, mehr Biss" zu beheben.

Man schaut auf das System dahinter: Leistungsdiagnostik, Vorbereitung, Training, Steuerung, Periodisierung, Prävention & Erholung. Im Business fehlt genau dieser Blick.

Genau deswegen gibt es MINDSE7.

Mentale Stärke ist kein Talent, mit dem die einen geboren werden und die anderen nicht. Sie ist trainierbar, genau wie Kraft, Ausdauer oder Technik im Sport. Es braucht nur das richtige System. MINDSE7 besteht aus sieben Prinzipien, die ineinandergreifen. Keine Tipps, keine Hacks, sondern ein zusammenhängendes Trainingssystem.

M — Motivation. Du klärst deinen inneren Antrieb und deine Richtung, damit du weißt, wofür du jeden Tag auf den Platz gehst.

I — Intention. Du handelst bewusst statt reaktiv und bestimmst dein Spiel, statt nur auf das der anderen zu antworten.

N — Neupositionierung. Du richtest deine Identität neu aus, weg vom reinen Funktionieren, hin zu echter Wirkung.

D — Disziplin & Wille. Du baust tägliche Standards auf, die dich auch dann tragen, wenn die Motivation Pause macht.

S — Stamina. Du lernst, durch zähe Phasen zu tragen, nicht durch Zähne zusammenbeißen, sondern durch kluge Steuerung.

E — Energie. Du steuerst deine Kraft über Atmung, Ernährung und Schlaf, die Basis, auf der alles andere überhaupt erst funktioniert.

7 — Teamgeist. Du entwickelst Wirkung im Miteinander, denn dauerhafte Leistung entsteht nie allein.

Diese sieben Prinzipien sind kein Baukasten, aus dem du dir etwas heraussuchst. Sie bauen aufeinander auf.

Ohne Motivation keine klare Intention. Ohne Intention keine Richtung. Ohne Richtung keine Disziplin. Ohne Disziplin keine Stamina. Ohne Stamina keine Energie. Und ohne Energie kein Teamgeist.

Genau dieses Zusammenspiel macht den Unterschied zwischen einzelnen guten Vorsätzen und echter, dauerhafter Stärke.

Sieben Prinzipien. Ein System. Und ein Weg, der mit deiner ersten ehrlichen Standortbestimmung beginnt.

Warum ich weiß, wovon ich rede

Ich habe 15 Jahre im Spitzensport gearbeitet. 11 Jahre bei PUMA, davon 4 Jahre als Global Senior Partnership Manager für Borussia Dortmund. Ich war an der Seitenlinie, als dort auf höchstem Niveau gespielt, geführt und unter Druck entschieden wurde. Ich habe aus nächster Nähe gesehen, was Leistung erzeugt und was sie bricht.

Dann kam meine eigene Saison, in der nichts mehr lief. Der Abschied vom Traumjob. Die Pandemie. 86 Bewerbungen, kein einziges Angebot. Vom internationalen Sportbusiness in einen Verkaufscontainer. Alleinverdiener, Haus, zwei Kinder. In dieser Zeit habe ich gelernt, was Selbstführung wirklich heißt, nicht aus einem Buch, sondern weil es keine andere Wahl gab.

Heute verbinde ich beides: die Logik des Leistungssports und ein sportwissenschaftliches Fundament, M.A. Sportwissenschaft, dazu zertifiziert als High Performance Coach, in Atmung, Ernährung und Schlaf. Daraus ist MINDSE7 entstanden. Kein Motivationsgerede. Ein System, das hält, weil es geprüft ist, im Sport, im Business und in meinem eigenen Leben.

Meinen ganzen Weg erzähle ich dir hier.

Mehr über mich erfahren...

6 ERFOLGSGEWOHNHEITEN DER EFOLGREICHSTEN MENSCHEN DER WELT

– Und wie sie auch dich zu dem Spieler machen können, der du immer sein wolltest.

1. GRUNDLINIEN

Erkenne deinen Ist-Zustand, wer du bist und wo du stehst, um Maßnahmen zu definieren, die dich in Kontrolle bringen.

2. KLARHEIT

Klarheit ist der Schlüssel zur Transformation – erkenne deine Blockaden, richte deinen Fokus neu aus und setze gezielte, bewusste Schritte, um echte Erfolge zu erreichen.

3. ENERGIE

Dein Wohlbefinden ist dein Erfolgt. Betreibe "PreCovery" durch Atmung, Ernährung und Schlaf, für echte und nachhaltige High Performance auf und neben dem Platz.

4. MUT

Fasse all deinen Mut zusammen, lass dein altes Ich hinter dir und gehe entschlossen in eine kraftvolle und zielgerichtete Zukunft.

5. PRODUKTIVITÄT

Meistere den Fokus, eliminiere Ablenkungen und erreiche müheloser deine Ziele – für eine Produktivität, die deine Karriere transformiert.

6. EINFLUSS

Werde zum Game-Changer, indem du durch echte Wertschätzung und Respekt inspirierst – und Menschen mit Begeisterung deinem Weg folgen.

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Fussball-Profi, Galatasaray Istanbul, SüperLig, Türkei

AHMED KUTUCU

"Chris hat mir geholfen, meine Bestimmung zu entdecken: Respekt und gegenseitiger Support ist meine Motivation. Deshalb lebe ich jeden Tag, voller Energie meine höchsten Werte. Mit dieser Einstellung möchte ich andere Menschen inspirieren, eine bessere Selbstreflexion zu erreichen und entsprechend zu handeln!"

Ehemaliger Bundesliga-Profi und Polnischer Nationalspieler

LUKASZ PISZCZEK

"Verantwortungsbewusstsein und Engagement zu zeigen ist eine Tugend. Mit Chris zu arbeiten bedeutet, vom Problem zur Lösung zu gelangen. Im Leben und im Beruf hat dies einen hohen Stellenwert."

Ehemaliger Bundesliga-Torwart, Deutscher Meister, Pokalsieger und Weltmeister

ROMAN WEIDENFELLER

"Bereits in seiner Zeit bei PUMA überzeugte Chris stets mit Empathie. Seit ich Chris kenne, steht Vertrauen immer an oberster Stelle. Chris ist zu 100 % zuverlässig, denn er redet nicht nur, sondern er handelt!"

Fussball-Profi, 1. FC Kaiserslautern, 2. Bundesliga, Deutschland

KENNY REDONDO

Das Coaching mit Chris hat mir geholfen, mehr Klarheit für den gegenwärtigen Moment zu gewinnen. Durch selbstreflektierende Gespräche konnte ich meine Ziele für eine bessere Zukunft bestimmen. Neben dem täglichen Fortschritt ist es wichtig, weiterhin zu reifen, neugierig zu bleiben und fokussierter und entschlossener zu werden als je zuvor. Meine 3 Ziele sind: Mut, Produktivität und Selbstvertrauen, um mein bestes Selbst zu sein und als Vorbild zu agieren sowie andere auf eine Reise mitzunehmen."

Fußball-Profi

TOBIAS PACHONIK

"Coaching Gespräche mit Chris zu führen ist herausfordernd und individuell. Man lernt sich selbst besser zu reflektieren und dadurch aktiver den bevorstehenden Herausforderungen zu begegnen. Chris Impulse haben mich auf dieser Reise ge- und befördert."

Fußball-Profi, Atromitos Athen, Super League , Griechenland

MAKANA BAKU

"Chris hat mir geholfen, entschlossener zu sein, als jemals zuvor und dadurch zur besten Version von mir selbst zu werden."

Fußball-Profi, FC Basel, 1. Liga, Schweiz

BRADLEY FINK

Chris hat mir geholfen, folgendes zu erkennen: "Es ist die Bestimmung meines Lebens, Spaß zu haben, sowohl in guten als auch in schlechten Zeiten, und aus meinen Fehlern zu lernen. Dabei meine Liebsten von ganzem Herzen zu lieben, für jede unterstützende Hand dankbar zu sein und kontinuierlich nach Erfolg zu streben, damit ich das Potenzial und die Bedeutung, die mir das Leben geschenkt hat, vollständig annehmen und verwirklichen kann."

7 PRINZIPIEN FÜR MENTALE STÄRKE IM FUSSBALL

Ich habe das Buch „7 PRINZIPIEN FÜR MENTALE STÄRKE IM FUSSBALL“ für all die Fußballer geschrieben, die mental stärker werden wollen - völlig egal ob auf oder neben dem Platz. Diese Spieler haben erkannt, dass der Kopf im modernen Fußball von heute, mit all seinen Belastungen, mindestens genauso wichtig, wie es die Füße sind.

Grundsätzlich verläuft eine Fußballer-Karriere in drei Phasen:

vor,
während und
nach der Karriere

jedoch verläuft sie niemals linear. Es wird Momente geben, die dich herausfordern, frustrieren und zum Aufgeben zwingen. Genau in diesem Moment entscheidet sich das Spiel für dich nicht auf, sondern neben dem Platz und in deinem Kopf.

Nutze die „7 Prinzipien“ als deinen täglichen Trainingspartner und lerne, was es braucht, um langfristig mental stärker zu werden.

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Hey, ich bin Chris Pflug!

Ich helfe Fußballspielern, dadurch echte mentale Stärke zu entwickeln, indem sie deren Mindset trainieren.
Egal, ob es um Unsicherheiten, Ängste oder Frustrationen geht – wer mental stark ist, überwindet jede Herausforderung und spielt dauerhaft auf Top-Niveau. Ein kraftvolles Mindset ist der Schlüssel zu einer außergewöhnlichen Karriere – das habe ich auf meinem eigenen Weg gelernt.

2007 – AKADEMISCHER SIEG

Mit Herz und Leidenschaft habe ich mein Studium in Sportwissenschaft, Sportmarketing-Management und Psychologie abgeschlossen und bin bei Grofa House of Brands gestartet, wo ich für Diadora Fußball in Deutschland tätig war.

2008 – DER GAMECHANGER

Ein neuer Schritt: Zu Puma gewechselt, wo ich elf Jahre lang auf verschiedenen Ebenen der professionellen Fußballwelt gearbeitet habe. Die Krönung? Vier Jahre als Global Senior Partnership Manager für Borussia Dortmund – eine Zeit, die episch war und mich geprägt hat.

2019 – SCHWERER ABSCHIED

Aus privaten Gründen musste ich schweren Herzens meinen Traumjob bei Puma aufgeben und wurde Head of Marketing bei der größten Fußballspieler-Berateragentur Deutschlands. Doch nach nur sieben Monaten war auch das zu Ende.

2020 – DER TIEFSCHLAG UND DIE WENDE

Mitten in der Pandemie und nach über 80 erfolglosen Bewerbungen stand ich vor meinem bislang größten Tiefpunkt. Doch statt aufzugeben, entschied ich mich, meine Leidenschaft neu zu entfesseln. Ich ließ mich zum Personal Development Coach ausbilden, um genau das weiterzugeben, was mich antreibt: Anderen in der Fußballwelt zu helfen.

2022 – DER NÄCHSTE SCHRITT

Ich habe mich in meinem Leben stetig weiterentwickelt: High-Performance Coach^TM (der Begriff High-Performance Coach^TM ist eine geschützte Methode von Brendon Burchard für Persönlichkeitsarbeit und Selbstoptimierung - nicht notwendigerweise eine direkte Fernlehrveranstaltung), Ernährungsberater beim FC Barcelona, Schlafcoach beim IST Deutschland und Atemcoach unter der Oxygen Advantage Methode von Patrick McKeown.

HEUTE

Im Rahmen meiner jahrelang gemachten Erfahrungen, der o.g. Inhalte und Ausbildungen, zahlreichen, individuelle Coaching-Sessions mit Fußballspielern, habe ich meine MINDET-Philosophie entwickelt und mein Buch die "7 Prinzipien für mentale Stärke im Fussball" veröffentlicht. Auf dieser von mir selbstentwickelten Sichtweise zum Thema Selbstoptimierung, habe ich eine Basis für individuelle Gespräche geschaffen, die dir helfen sollen zu identifizieren, in welchen Bereichen du nicht das Optimum erreichst. Wenn du dafür bereit bist, können wir gerne jederzeit ein kostenfreies, individuelles Beratungsgespräch führen. Ich freue mich bereits jetzt von dir zu hören.