Hey,

Chris hier von Play Mentally Stronger und ich sage willkommen zurück in der Halbzeitpause.

Solltest Du auf dem Platz und neben dem Platz deinem Bauchgefühl folgen? Gar keine leichte Frage, aber lass uns doch mal gemeinsam draufhauen, um dann eine Entscheidung zu fällen.

Häufiger Fehler!

Eine Beobachtung, die ich machen konnte ist, dass viele Spieler gegenüber dem Wort "Bauchgefühl" eine negative Assoziation haben. Es bezieht sich auf die Fähigkeit, ohne rationale Überlegungen zu handeln oder zu entscheiden, was gerade auf dem Platz und in schnelle, hektischen, druck- bzw. stressvollen Situationen absolut notwendig ist. Es ist also eine Art schnelle, automatische Verarbeitung von Informationen. Aber woher kommen die negativen Assoziationen? Sie basieren auf früheren Erfahrungen, Wissen und Emotionen, wird aber leider oftmals mit Angst verbunden.

Wenn wir intuitiv handeln oder entscheiden, basiert unsere Reaktion nicht auf einer bewussten Analyse von Fakten oder Informationen. Stattdessen greifen wir auf unser Unterbewusstsein zurück, um eine Antwort zu finden, die auf unseren Erfahrungen und Emotionen basiert. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Intuition nicht immer genau oder zuverlässig ist. Manchmal kann sie uns in die Irre führen, insbesondere wenn wir in unbekannten oder unsicheren Situationen sind. Es ist daher ratsam, Intuition als einen Faktor bei Entscheidungen zu berücksichtigen, aber auch bewusst Fakten und logische Überlegungen einzubeziehen, denn unser Bauchgefühl ist nicht die komplette Wahrheit. Sie ist ein Impuls, ein Teilausschnitt, der aber mitunter sehr viel Wahrheit in sich trägt.

Worauf solltest Du achten?

1. Vertrauen

Unser Bauchgefühl basiert sehr oft auf Vertrauen gegenüber Person und/oder Situation und den gemachten Erfahrungen innerhalb des jeweiligen Bereichs! Wenn Du grundsätzlich in einem der Bereiche sehr gut bist und bekommst plötzlich ein schlechtes Bauchgefühl, dann kaufe dir Zeit und warte bevor Du reagierst. Oftmals kommt man in das Vertrauen zurück, wenn man mehr Informationen bekommt, sich eine gewisse Kompetenz aneignet, um dann bessere Entscheidungen zu treffen. Auf dem Feld, kannst Du nicht lange nachdenken, hier liegt der Kompetenz und somit der Zugewinn im Bereich Trainingswiederholungen. Neben dem Platz und in Bezug auf Menschen oder Situationen, ist es oft der Erwerb an zusätzlichem Wissen, also schaue wo Du negative Repräsentationen hast und lerne in diesem Bereich dazu.

2. Positive Vibes

Wenn dich Person oder Situation positiv inspiriert und Du in einem positiven Vibe kommst, dann folge diesem Bauchgefühl. Sagen wir Du baust zu einem Clubwechsel schon von Anfang an ein sehr gutes Gefühl auf, dann nutze diesen Vibe für den Wechsel. Oder Du willst eine ganz bestimmte Herausforderung meistern und diese inspiriert dich positiv und es fühlt sich für dich richtig und gut an, dann folge diesem Bauchgefühl. Das bedeutet nicht, dass Du blind drauf losrennen sollst, sondern es bedeutet, dass Du dich intensiver mit Thema und Prozess auseinandersetzen solltest. Was wäre der so nächste wichtige und logische Schritt, welche Skills brauchst Du um es schaffen zu können, was hast Du ev. bisher übersehen und noch nicht bedacht? 

3. Erfahrung

Irgendwie logisch, aber meistens ist das Bauchgefühl an die bereits gemachten Erfahrungen gekoppelt. Hast Du keine Erfahrungen und dein Bauchgefühl versucht dich von etwas abzuhalten, dann ist das kein Bauchgefühl mehr, sondern ein Alarmsignal names Angst. Wenn Du bspw. eine bestimmte Spielsituation in der Du einen Elfmeter schießen sollst, schon mehrfach in einer sehr ähnlichen Form schon erlebt hast und Du der Meinung bist, dass dich dein Bauchgefühl vom Schuss abhalten will, dann solltest Du es zumindest berücksichtigen. Wenn Du noch nie einen Elfmeter in einem großen Match vor tausenden von Zuschauern geschossen hast, dann ist es Angst, die dich zurückhalten will. Du musst also erst deine Erfahrungen machen. Im Gegensatz zu einer möglicherweise lebensbedrohlichen Situation, kannst Du dich hier problemlos hineinarbeiten und das Risiko eingehen, auch wenn es ein wichtiges Match ist. Fehler machen wir alle, vergiss das nicht. Wenn Du 3-4 Elfmeter verschießt, dann solltest Du beim 5. Elfmeter besser mal auf dein Bauchgefühl hören, es sei denn Du hast an deinen Elfmeter Skills gearbeitet und bist mittlerweile ein sicherer Schütze.

4. Selbstvertrauen

Glaube an dich selbst und die Tatsache, dass Du in der Lage bist die Herausforderungen in deinem Leben zu meistern, denn Du hast bereits viele Herausforderungen in deiner Vergangenheit gemeistert. Kommt ein komisches Bauchgefühl auf, dann versuche und insofern die Zeit dafür ist, zu analysieren wo das Problem steckt. Aber eine Sache ist wichtig, wenn Du immer wieder ein schlechtes Bauchgefühl hast, dich sorgst, das Vertrauen in dich selbst verlierst, obwohl Fehler und Scheitern dazugehören, dann zögere nicht dir Unterstützung zu holen. Das ist ok. Nicht ok ist, in dieser Art Zweifel zu bleiben und darin zu verharren. Wie gesagt, arbeite lieber an deinen Skills und hole dir das Selbstvertrauen zurück, das Du brauchst. Ich habe schon so viele Spieler erlebt, die mir sagen, dass Sie Angst vor Fehlern haben. Das macht allerdings keinen Sinn, denn die Grundeigenschaft des Fußballspiels basiert auf Fehlern. Der weniger macht gewinnt in der Regel, also arbeite wie gesagt an deinen Skills und verringere deinen Fehlerquotienten. Fehler machen gehört allerdings dazu.

Ein letzter Gedanke, der mir wichtig ist, bitte teile diese Inhalte mit 3 anderen Spielern. Es ist wichtig, dass wir stärker an unserer Positivität arbeiten, davon können wir eigentlich alle nicht genug bekommen.  

Ich hoffe meine Ideen haben dir gefallen, Play Mentally Stronger, ich bin bereits dir zu helfen, wenn Du es bist.

Dein,

Chris

Disclaimer: all meine Inhalte beruhen auf Erlerntem, gemachten Erfahrungen und Einschätzungen. Eine Garantie für Erfolg und Gelingen gibt es nicht. Außerdem bin ich weder Arzt, Therapeut oder Zauberer, insofern die Dinge bei dir eher krankhafter Natur sind, dann bitte ich dich zum Arzt zu gehen.