Hey High Performer,

ich bin es, Chris, von Play Mentally Stronger. Insofern Du mich noch nicht kennst, ich Menschen im professionellen Fußball durch Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, mentalem Training, den nächsten individuell so wichtigen Schritt zu machen.

Kennst Du das auch?

Kennst Du das, Du musstest vielleicht kürzlich auf der Bank platznehmen, oder sitzt auf der Tribüne, hast dich verletzt, stehst vielleicht vor der großen Karriere und durchläufst ein paar unruhige Momente? Du bekommst hate auf Social oder über die Presse, wirst zu unrecht kritisiert!

Warum?

Vielleicht stellst Du dir die Frage, warum Du dir das alles antust? Warum Du das alles hinnimmst und über dich ergehen lässt? Warum stellst Du dich all diesen Herausforderungen und nicht nur Du, sondern auch so viele andere Kicker? Vielleicht bist Du auch top motiviert, aber jedes Mal, wenn Du dann im Training bist, triffst Du auf Widerstände, scheiterst an gewissen Aufgaben, kannst den Fortschritt nicht erkennen, empfindest die als schwächer, obwohl Du eigentlich eine gewisse Stärke besitzt. Du musst immer wieder mit Enttäuschungen umgehen, identifizierst oftmals Probleme oder hast ganz einfach mit Rückschlägen durch Verletzungen und oder Erkrankungen zu kämpfen. Vielleicht funktioniert es mit dem Comeback nicht und Du wirst immer wieder nach hinten vertröstet.

Hoffnung!

Wie geht man mit diesen Ups and Downs um? Wie sollst Du diese Momente für dich interpretieren und verstehen? Eigentlich relativ einfach. Einer der Gründe, warum wir Menschen immer wieder aufstehen und weitermachen heißt „Hoffnung“. Hoffnung ist kein fancy Trend, sondern tief in unserer Psychologie verwurzelt, denn so beschissen und grausam die Zeiten auch gewesen sein mögen, die Menschheit hatte selbst in diesen Zeiten Hoffnung. Einer der Gründe, warum die Hoffnung wahrscheinlich zuletzt stirbt, und so ist es auch der Fan, der Verantwortliche oder auch Du im Stadion, der selbst am letzten Spieltag noch die Hoffnung besitzt, nicht abzusteigen. Selbst wenn mancher behauptet, dass er die Hoffnung aufgegeben hat, so zittert er bis zur letzten Minute mit. Hoffnung hat uns Menschen überleben lassen und so hart es möglicherweise in deiner eigenen Situation und Rolle zu verstehen sein mag, aber Du bist nicht allein. Nicht nur dir geht es so. Es gibt so viele Spieler oder Menschen im Generellen, denen es gleich geht, die auch deren Päckchen zu tragen haben, aber das ist das Leben, war schon immer das Leben und wird auch immer das Leben sein, völlig unabhängig von der jeweiligen Situation und dem damit verbundenen Umstand. Hoffnung zu haben ist somit völlig normal und soll auch so sein, speziell um morgen früh erneut aufzustehen und weiterzumachen, insofern Du dafür bereit bist sie eigenständig zu generieren. Hoffnung ist positive Energie und wenn Du sie generierst, anstatt sie zu verlieren, dann bist Du dein eigenes Kraftwerk, das dich antreibt weiterzumachen und die Dinge am Laufen hält. Lasse dir das von niemandem nehmen, denn lieber schaust Du am Ende der Reise irgendwann zurück und kannst behaupten, dass Du alles probiert und unternommen hast, anstatt sagen zu müssen, dass Du aufgegeben hast, weil andere dir dazu geraten oder dich dazu getrieben haben. Wenn Du alles versuchst und unternimmst, nichts unterlässt, dann hast Du dir nichts vorzuwerfen. Und insofern die Hoffnung einmal schwindet, dann erinnere dich daran, was dir im Leben schon alles gelungen ist. Erinnere dich daran, dass Du bereits abgeliefert hast. Das Du bereits zu einem sehr ausgewählten Kreis gehörst. Orientiere dich an deinen Vorbildern und den Menschen, die dich inspirieren. Frage dich, ob sie bereit waren aufzugeben?

Perspektive

Generiere erneute Perspektive und schaue dir die Dinge aus einem anderen Blickwinkel an. Manchmal sehen die Dinge aus einer anderen Perspektive betrachtet, gar nicht so schlecht aus wie man zunächst glaubt. Halte durch, indem Du deine Art der Vorbereitung veränderst. Schreibe dir deine Vision und damit verbundenen Hoffnung auf. Warum existiert diese Vision, was willst Du damit bezwecken, was erreichen, wem möglicherweise dadurch helfen? Welchen höheren Zweck verfolgst Du also mit deiner Vision? Warum willst Du das also alles? Antizipiere die Hürden, die unweigerlich auf dich zukommen werden. Ob es die täglichen Trainingseinheiten sind, ev. Übungen, die Du nicht gerne machst, die Auseinandersetzung mit Mannschaftskollegen, dem Trainer, oder den Fans. Was musst Du tun, um deine Regenerationsphase zu beschleunigen? Welche Skills verbessern, um wieder zu spielen, welches Mindset dir aneignen? Sind es möglicherweise Glaubenssätze, die dich an deinem Fortkommen hindern und deine Einstellung blockieren. Wenn ja, welche? Was auch immer es für dich ist, antizipiere diese Hürden, wie Du mit ihnen umgehen und sie überwinden willst? Wie willst Du mit Fehlern und Scheitern umgehen? Wie soll dir das Aufstehen wieder gelingen? Wie willst Du reagieren, wenn der Trainer dich auf die Bank oder Tribüne setzt? Wie willst Du dieser Situation und mit welcher Haltung begegnen? Ändere deine Perspektive, denn bisher hat sie dir ja nur bedingt geholfen, richtig?

Geduld

Mit diesem Wissen ausgestattet, kannst Du dir selbst, deinem Fortschritt und Ergebnis ganz anders begegnen. Es geht darum durchzuhalten, geduldig zu sein. Zu verstehen, dass dein Weg ein anderer ist, als der deiner Kollegen. Du bist einzigartig und somit individuell anders als deine Mannschaftskollegen. Du läufst deine Karriere in deinem Tempo und bist nicht hier für den Sprint, sondern den Marathon. Das soll nicht heißen, dass Du anfängst die Dinge vor dir herzuschieben, sondern dich aktiv aber geduldig anzugehen. Es soll nicht heißen, dass Du dir dadurch erlaubst mit einer Tüte Chips auf der Couch zu sitzen und Netflix zu schauen bzw. Stunden um Stunden sinnbefreit in Social Media unterwegs zu sein, sondern es soll bedeuten, dass Du Vollgas gibst und alle Hebel bewegst, die sich dir für deine Selbstoptimierung bieten, jedoch auch verstehst, dass gut Ding Weile hat. Also bemitleide dich nicht selbst, wenn nicht alles gleich so ist, wie Du es dir wünschst. Sorge dich nicht, wenn sich Dinge für andere in einem anderen Tempo entwickeln. Es ist ok! Der Erfolg kommt in seinem Tempo bzw. in seinem Tempo zurück, wenn Du geduldig bist. Wichtiger als zu schnell enttäuscht zu sein ist es, permanent auf der Suche nach Weiterentwicklung zu sein. Nichts unversucht zu lassen, immer mit der Perspektive, dass es sich bezahlt machen wird. Ein berühmter amerikanischer Präsident sagte einst, dass die Investition in einen selbst, immer noch den höchsten Zins bringt. Vertraue auf dich und deine täglichen Investitionen.

Challenge

Was sind also 3 Bereiche, die Du eigentlich sofort angehen müsstest, weil Du genau in diesem Bereich Schwächen hast? Hast Du diese bisher vor dir hergeschoben, anstatt sie anzugehen? Wenn ja, welche Note auf einer Skala von 1 bis 10 (1 schlecht), würdest Du dir selbst geben? Was könntest Du in jedem dieser Bereiche tun, um eine perspektivische Verbesserung anzustreben und wann beginnst Du damit?

Fazit!

Gib die Hoffnung nicht auf. Verlagere die Seite und verändere deine Perspektive. Auf dem rechten Flügel sieht das Spiel schon ganz anders aus, als auf der linken Seite. Sei offen für Kritik und überlege dir woran Du arbeiten kannst, um besser zu werden und dadurch deiner Vision näher zu kommen! Sei geduldig und verstehe, dass deine Entwicklung Zeit braucht und Du in deinem Tempo vorangehst. Halte durch und lass dir von niemandem etwas anderes erzählen. Wer ankommen will muss weiterlaufen und Du verdienst es anzukommen. Du bist nicht so weit gekommen, um jetzt aufzugeben. Von daher gilt für dich ab jetzt:

Play Mentally Stronger! Ich bin immer gerne bereit dir zu helfen, wenn Du es bist, das ist die Voraussetzung, dass ist der Deal!

Bis zum nächsten Mal,

dein Chris

Disclaimer: all meine Inhalte beruhen auf Erlerntem, gemachten Erfahrungen und Einschätzungen. Eine Garantie für Erfolg und Gelingen gibt es nicht. Außerdem bin ich weder Arzt, Therapeut oder Zauberer, insofern die Dinge bei dir eher krankhafter Natur sind, dann bitte ich dich zum Arzt zu gehen.